Tag 5 & 6 – Anwendungsbericht

Ablauf:

Der gestrige und auch der heutige Tag ähnelten sich im Ablauf doch sehr. Ich hatte mich damit eingependelt Mittags meine Mahlzeit mit ca. 800 kcal zu mir zu nehmen und Abends wieder zum Forever Ultra Shake Mix zu greifen. Am Abend gab es zusätzlich noch ein paar abgekochte Kartoffeln – hier habe ich mir sagen lassen, dass sie unbedenklich sind.

An Tag 5 gab es Mittags Nudeln mit ein wenig Soße und etwas Salat – ich hoffe mit meiner Portion ungefähr die 800 kcal getroffen zu haben.

Heute gab es zum Mittag Folienkartoffel mit etwas Kräuterquark und vorweg hatte ich tierischen Appetit auf Fisch und so machte ich mir ein Brot mit Forellenfilet. Das war wirklich lecker 🙂

Meine Erlebnisse:

Zum Mittag, wie auch zum Abend verpasste ich etwas die Zeit rechtzeitig die beiden Softgel Kapseln (Garcinia Plus) zu mir zu nehmen, so dass ich mit meinen Mahlzeiten anschließend noch etwas warten musste. Das hatte zur Folge, dass sich der Hunger natürlich weiter ausbreitetet.

Mein Tipp: plant eure Mahlzeiten für eine bestimmte Uhrzeit ein und macht euch eine halbe Stunde davor eine Erinnerung die Softgel Kapseln einzunehmen. Ansonsten habt ihr schon Hunger, schmeißt das Garcinia ein und dann müsst ihr noch weitere 30min auf die Mahlzeit warten.

Dieser Umstand führte bei mir dazu, dass ich bei beiden Abendshakes (gestern und heute) nicht wirklich die empfohlene Wartedauer eingehalten habe, da meine Familie schon am Essen war und ich nicht nur mit leeren Magen zugucken wollte.

Ansonsten vermisse ich jetzt schon gelegentlich die Möglichkeit einfach mal ein Stück Schokolade oder Abends ein paar Chips zu naschen. Ich muss gestehen, dass ich heute etwas eingeknickt bin und mir ein paar Salzstangen, nachdem ich den Salz größtenteils entfernt habe, auf der Zunge zergehen lassen habe..